Watter moontlike advies het die voedingskundige vir hierdie danser gegee sodat hy/sy kon begin om 'reg te eet'? Gee vyf idees/voorbeelde - NSC Dance Studies - Question 3 - 2022 - Paper 1

Gebalanseerde dieet: Dit is belangrik om 'n gebalanseerde dieet te volg wat al die voedingstowwe insluit, soos vrugte, groente, volgraan, proteïene en gesonde vette.

Etplanne: Dit kan nuttig wees om 'n etplan te skep wat die danser help om gereeld tydens die dag te eet, sodat hulle nie honger voel nie.

Voedselreëls: Skep eenvoudige reëls oor wat en hoe om te eet, soos om 'n gedeelte te beperk en gesonde snacks in te sluit.

Tipe kos: Fokus op die tipe kos wat verbruik word, en kies gesonde opsies in plaas van verwerkte voedsel.

Hidrasie: Dit is belangrik om voldoende water te drink en te keer dat die liggaam uitdroog, wat die prestasie kan beïnvloed.