Photo AI

OPWARMING EN AFKOELING (VERPLIGTEND) 1.1 Identifiseer VYF redes vir 'n afkoelroetine - NSC Dance Studies - Question 1 - 2020 - Paper 1

Question icon

Question 1

OPWARMING-EN-AFKOELING-(VERPLIGTEND)--1.1-Identifiseer-VYF-redes-vir-'n-afkoelroetine-NSC Dance Studies-Question 1-2020-Paper 1.png

OPWARMING EN AFKOELING (VERPLIGTEND) 1.1 Identifiseer VYF redes vir 'n afkoelroetine. 1.2 Ondleed die voordeel van die gebruik van 'n dinamiese opwarmingsroetine a... show full transcript

Worked Solution & Example Answer:OPWARMING EN AFKOELING (VERPLIGTEND) 1.1 Identifiseer VYF redes vir 'n afkoelroetine - NSC Dance Studies - Question 1 - 2020 - Paper 1

Step 1

Identifiseer VYF redes vir 'n afkoelroetine.

96%

114 rated

Answer

  1. Afkoelingsroetine help om bloedvloei na normaal terug te bring.
  2. Dit laat jou suurstofinname na normaal terugkeer.
  3. Verminder die liggaamstemperatuur.
  4. Kalmeer die gedagtes na 'n intense oefening.
  5. Verhoed dat bloed in die bene opdam.

Step 2

Ondleed die voordeel van die gebruik van 'n dinamiese opwarmingsroetine as voorbereiding vir 'n dansklas.

99%

104 rated

Answer

Dinamiese opwarmingsroetines is voordelig omdat dit jou liggaam se spiere en gewrigte aktief voorberei.

  • Dit verhoog die bloedvloei en die temperatuur van die spiere, wat hulle meer elasties maak.
  • Die aanbieding van beweging help om die spierkrampe te verminder en die risiko van beserings te verlaag.
  • Dit neem die liggaam deur 'n reeks bewegingsoefeninge wat help om die koördinasie en balans te verbeter, wat belangrik is vir die dansaktiwiteit.

Join the NSC students using SimpleStudy...

97% of Students

Report Improved Results

98% of Students

Recommend to friends

100,000+

Students Supported

1 Million+

Questions answered

;