Goeie voeding kan 'n danser se uitvoering/optrede verbeter - NSC Dance Studies - Question 5 - 2019 - Paper 1
Question 5
Goeie voeding kan 'n danser se uitvoering/optrede verbeter.
Gee VYF belangrike voedingsWENKE wat jou mededansers kan volg.
Verduidelik hoe ELKE wenk tot optimale opt... show full transcript
Worked Solution & Example Answer:Goeie voeding kan 'n danser se uitvoering/optrede verbeter - NSC Dance Studies - Question 5 - 2019 - Paper 1
Step 1
WENK 1: 'N GEBALANSEERDE DIET
96%
114 rated
Only available for registered users.
Sign up now to view full answer, or log in if you already have an account!
Answer
Om die korrekte balans/hoeveelhede van elke voedsel te eet, sal energie, fokussen en konsentrasie verbeter. 'n Gebalanseerde dieet verseker dat die liggaam al die nodige voedingstowwe ontvang wat dit benodig om optimaal te funksioneer, wat dan die uitvoering verbeter.
Step 2
WENK 2: KOMBINER VOEDSEL GROEPE
99%
104 rated
Only available for registered users.
Sign up now to view full answer, or log in if you already have an account!
Answer
Die kombinasie van proteïene en koolhidrate kan energie/konsentrasie in stand hou. Dit is belangrik dat dansers 'n mengsel van voedselgroepe eet om 'n gebalanseerde inname van voedingstowwe te verseker, wat aanhoudende energie verskaf.
Step 3
WENK 3: GOEIE HIDRASIE
96%
101 rated
Only available for registered users.
Sign up now to view full answer, or log in if you already have an account!
Answer
Om 6 tot 8 glase water per dag te drink, sal goeie hidrasie verseker wat duiseligheid, moegheid, verlies aan fokus en konsentrasie sal voorkom. Adequate hidrasie verbeter die fisiese prestasie en kan jou uithouvermoë verhoog.
Step 4
WENK 4: EET REG EN ONTBYT
98%
120 rated
Only available for registered users.
Sign up now to view full answer, or log in if you already have an account!
Answer
Dit is belangrik om jou metabolisme die hele dag aan die gang te hou en jou energie vir die dag te bestuur. 'n Gesonde ontbyt kan jou energievlakke vinnig verhoog en help om jou liggaam te aktiveer.
Step 5
WENK 5: EET KLEIN MAALTYE REGDUUR DIE DAG
97%
117 rated
Only available for registered users.
Sign up now to view full answer, or log in if you already have an account!
Answer
Dit is belangrik om elke paar ure te eet om jou energie op peil te hou en te voorkom dat jy moeg of honger raak. Dit help jou om konstant te presteer en behou jou motivering sonder om 'n 'sudden drop' in energie te ervaar.
