Gee ‘n definitie vir ELK van die komponente van fiksheid (2.1.1–2.1.3):
2.1.1 - NSC Dance Studies - Question 2 - 2021 - Paper 1
Question 2
Gee ‘n definitie vir ELK van die komponente van fiksheid (2.1.1–2.1.3):
2.1.1. Kernstabiliteit:
2.1.2. Neuromuskulêre vaardighede:
2.1.3. Spieruithouvermoë
Gee die... show full transcript
Worked Solution & Example Answer:Gee ‘n definitie vir ELK van die komponente van fiksheid (2.1.1–2.1.3):
2.1.1 - NSC Dance Studies - Question 2 - 2021 - Paper 1
Step 1
2.1.1. Kernstabiliteit
96%
114 rated
Only available for registered users.
Sign up now to view full answer, or log in if you already have an account!
Answer
Kernstabiliteit verwys na die krag van die abdominale- en rugspiere om die liggaam effektief te ondersteun. Hierdie krag is noodsaaklik om stabiliteit te bied tydens verskillende fisiese aktiwiteite.
Step 2
2.1.2. Neuromuskulêre vaardighede
99%
104 rated
Only available for registered users.
Sign up now to view full answer, or log in if you already have an account!
Answer
Neuromuskulêre vaardighede sluit die brein se vermoë in om boodskappe na die spiere deur middel van die senuwees/seinwees te stuur. Dit behels 'n onmiddellike reaksie om te kan beweeg, wat noodsaaklik is vir balanse en koördinatie.
Step 3
2.1.3. Spieruithouvermoë
96%
101 rated
Only available for registered users.
Sign up now to view full answer, or log in if you already have an account!
Answer
Spieruithouvermoë dui op die kapasiteit van 'n spier of spiergroep om vir 'n lang tyd te werk. Dit behels die vermogen om herhaalde sametrekkinge uit te voer sonder om moeg te word.
Step 4
2.2.1. Die vermoë om vinnig en effektief te beweeg
98%
120 rated
Only available for registered users.
Sign up now to view full answer, or log in if you already have an account!
Answer
Die vermoë om vinnig en effektief te beweeg verwys na die spoed en die doeltreffendheid van bewegings tydens 'n fisiese aktiwiteit, wat 'n sleutelrol speel in sport en dans.
Step 5
2.2.2. Die vermoë om op veranderende omstandighede te reageer
97%
117 rated
Only available for registered users.
Sign up now to view full answer, or log in if you already have an account!
Answer
Hierdie vermoë sluit die aanpassing in van bewegings gebaseer op nuwe en veranderende situasies in. Dit is esencial vir 'n danser se prestasie.
Step 6
2.3 Verdudeil het VYF maniere waarop 'n danser sy/haar kardiovaskulêre uithouvermoë/fiksheid kan verbeter
97%
121 rated
Only available for registered users.
Sign up now to view full answer, or log in if you already have an account!
Answer
Gereelde kardiovaskulêre oefening: Betrokkenheid by aktiwiteite soos hardloop, swem, of fietsry.
Beplanning van 'n gebalanseerde dieet: Bevat 'n gesonde dieet om energie te verbeter.
Toename in oefentyd: Vergroot die tyd wat aan kardiovaskulêre aktiwiteite bestee word.
Integrasie van meer-spiergroep beweging: Hou aktiewe bewegings met verskeie spiergroepe in gedagte.
Konsistensie: Deurlopende verbetering en aanpassing van oefeninge as deel van 'n roetine.
Step 7
2.4 Ontleed wat komponenten van fiksheid die danser in die foto hieronder gebruik om hierdie positi te bereik.
96%
114 rated
Only available for registered users.
Sign up now to view full answer, or log in if you already have an account!
Answer
Die danser in die foto gebruik 'n kombinasie van kernstabiliteit, neuromuskulêre vaardighede, en spieruithouvermoë om 'n hoë vlak van prestasie te bereik. Dit is belangrik vir die uitvoering van komplekse bewegings wat 'n hoë graad van beheer en stabiliteit benodig.
