Dui aan die volgende stellings WAAR of ONWAAR is - NSC Dance Studies - Question 1 - 2021 - Paper 1
Question 1
Dui aan die volgende stellings WAAR of ONWAAR is. Skryf slegs 'waar' of 'onwaar' langs die vraagnommers (1.1.1 tot 1.1.5) in die ANTWOORDEBOEK neer. Indien diestelli... show full transcript
Worked Solution & Example Answer:Dui aan die volgende stellings WAAR of ONWAAR is - NSC Dance Studies - Question 1 - 2021 - Paper 1
Step 1
1.1.1 Dit is niks ernstig om opwarming aan die begin van die klas mis te loop nie.
96%
114 rated
Only available for registered users.
Sign up now to view full answer, or log in if you already have an account!
Answer
ONWAAR. Die opwarming is 'n belangrike deel van enige oefensessie. Dit berei die liggaam voor vir fisieke aktiwiteit deur die bloedsirkulasie en spierspanning te verhoog, wat die risiko van beserings verminder.
Step 2
1.1.2 Om beserings te voorkom, is dit belangrik om binne jou liggaam se omvang van beweging te werk.
99%
104 rated
Only available for registered users.
Sign up now to view full answer, or log in if you already have an account!
Answer
WAAR. Dit is belangrik om binne die natuurlike grens van beweging van die liggaam te werk om te voorkom dat daar onnodige druk op spiere en gewrigte geplaas word, wat beserings kan veroorsaak.
Step 3
1.1.3 Bonsbewegings gedurende strekoefeninge is veilig en dit help om die spiere verder te strek.
96%
101 rated
Only available for registered users.
Sign up now to view full answer, or log in if you already have an account!
Answer
ONWAAR. Bonsbewegings kan lei tot spierskeure of ander beserings, aangesien dit nie die spiere eweredig kan strek nie. Dit is beter om rustige en beheerde bewegings te gebruik.
Step 4
1.1.4 Geeie postuur beteken dat jy rug moet buig en jou kern laat ontspan.
98%
120 rated
Only available for registered users.
Sign up now to view full answer, or log in if you already have an account!
Answer
ONWAAR. 'n Goede postuur behels dat die rug regop is en die kernspiere aangespan is om ondersteuning te bied, nie om te ontspan nie.
Step 5
1.1.5 Om veilig te lande na 'n sprong moet jy deur die voete land en jou knieë buig.
97%
117 rated
Only available for registered users.
Sign up now to view full answer, or log in if you already have an account!
Answer
WAAR. Dit is noodsaaklik om jou knieë te buig en die impak te absorbeer wanneer jy land om die risiko van beserings aan jou gewrigte te verminder.
