VRAAG 2: KOMPONETE VAN FIKSHEID
Beantwoord die volgende vrae
2.1 SOEPLEIDHEID
2.1.1 Gee 'n definisie - NSC Dance Studies - Question 2 - 2023 - Paper 1
Question 2
VRAAG 2: KOMPONETE VAN FIKSHEID
Beantwoord die volgende vrae
2.1 SOEPLEIDHEID
2.1.1 Gee 'n definisie.
2.1.2 Verduidelik die verskil tussen statiese en dinamiese s... show full transcript
Worked Solution & Example Answer:VRAAG 2: KOMPONETE VAN FIKSHEID
Beantwoord die volgende vrae
2.1 SOEPLEIDHEID
2.1.1 Gee 'n definisie - NSC Dance Studies - Question 2 - 2023 - Paper 1
Step 1
Gee 'n definisie.
96%
114 rated
Only available for registered users.
Sign up now to view full answer, or log in if you already have an account!
Answer
Soepelheid is die vermoë van 'n gewrig om in 'n wye verskeidenheid bewegings te kan beweeg, wat lei tot 'n groter buigsaamheid in die spiere.
Step 2
Verduidelik die verskil tussen statiese en dinamiese strekwerk.
99%
104 rated
Only available for registered users.
Sign up now to view full answer, or log in if you already have an account!
Answer
Statiese strekwerk behels die handhawing van 'n posisie om 'n spiere te rek, gewoonlik wanneer die liggaam stil is. Dit kan ook gebruik word om die spiere voor 'n oefening te warm op. In teenstelling hiermee, dinamiese strekwerk sluit beweging in en veronderstel dat die spiere tydens die rek beweeg. Dit kan 'n beter beheersing van die bewegingshou en kan gebruik word om die bloedvloei te verhoog.
Step 3
Gee 'n definisie.
96%
101 rated
Only available for registered users.
Sign up now to view full answer, or log in if you already have an account!
Answer
Spierkrag is die vermoë van die spiere om weerstand te oorkom of die effek van 'n eksterne krag te weerstaan.
Step 4
Verduidelik hoe 'n gebrek aan spierkrag parewerk/oploffeninge kan beïnvloed.
98%
120 rated
Only available for registered users.
Sign up now to view full answer, or log in if you already have an account!
Answer
Wanneer daar 'n gebrek aan spierkrag is, kan dit moeilik wees om die nodige stabiliteit en ondersteuning aan 'n maat te bied tydens parewerk of trajekte, wat kan lei tot 'n onbetroubare en onveilige ondervinding.
Step 5
Gee 'n definisie.
97%
117 rated
Only available for registered users.
Sign up now to view full answer, or log in if you already have an account!
Answer
Kernstabiliteit is die vermoë van die liggaam se kernspiere, wat die buik, rug en pelvis insluit, om stabiliteit te bied tydens beweging.
Step 6
Noem TWEE oefeninge wat kernstabiliteit kan ontwikkel.
97%
121 rated
Only available for registered users.
Sign up now to view full answer, or log in if you already have an account!
Answer
Plank oefening
Opposite hand and leg raise
Step 7
Gee 'n definisie.
96%
114 rated
Only available for registered users.
Sign up now to view full answer, or log in if you already have an account!
Answer
Uithouvermoë is die vermoë van die liggaam om 'n bepaalde vlak van fisiese aktiwiteit oor 'n lang tydperk vol te hou.
Step 8
Verduidelik die verskil tussen die TWEE tipe uithouvermoë.
99%
104 rated
Only available for registered users.
Sign up now to view full answer, or log in if you already have an account!
Answer
Die twee tipes uithouvermoë is: a) Anaerobiese uithouvermoë, wat fokus op kort, intense inspanning en b) Aerobiese uithouvermoë, wat langer, minder intense oefeninge omvat.
Step 9
Analyseer hoe neuromuskulêre vaardighede deur die dansers hiervoor gebruik word.
96%
101 rated
Only available for registered users.
Sign up now to view full answer, or log in if you already have an account!
Answer
Neuromuskulêre vaardighede sluit die koördinering van spiere in tydens dansbeweging in, wat die dansers toelaat om vinnig en presies op die musiek te reageer. Dit sluit die gebruik van balans, krag en buigsaamheid in om komplekse bewegingselemente suksesvol uit te voer, soos in die voorbeeld van die beeld waar die dansers mekaar ondersteun.
