VRAAG 2: KOMPONENTE VAN FIKSHEID
Beantwoord die volgende vrae
2.1 SOEPLEIDHEID
2.1.1 Gee 'n definisie - NSC Dance Studies - Question 2 - 2023 - Paper 1
Question 2
VRAAG 2: KOMPONENTE VAN FIKSHEID
Beantwoord die volgende vrae
2.1 SOEPLEIDHEID
2.1.1 Gee 'n definisie.
2.1.2 Verduidelik die verskil tussen statiese en dinamiese st... show full transcript
Worked Solution & Example Answer:VRAAG 2: KOMPONENTE VAN FIKSHEID
Beantwoord die volgende vrae
2.1 SOEPLEIDHEID
2.1.1 Gee 'n definisie - NSC Dance Studies - Question 2 - 2023 - Paper 1
Step 1
Gee 'n definisie.
96%
114 rated
Only available for registered users.
Sign up now to view full answer, or log in if you already have an account!
Answer
Soepelheid is die vermoë van 'n spier om te rek en 'n wye reeks van bewegings moontlik te maak. Dit sluit in hoe goed 'n individu kan beweeg deur verskillende posisies sonder beperking.
Step 2
Verduidelik die verskil tussen statiese en dinamiese strekwerk.
99%
104 rated
Only available for registered users.
Sign up now to view full answer, or log in if you already have an account!
Answer
Statische strekwerk behels die verlenging van 'n spier tot 'n punt en die handhawing daarvan in 'n vastige posisie, wat die spiere help om buigsaam te wees. Dinamiese strekwerk behels aktiewe beweging wat die spiere stimuleer en voorbereiding vir fisiese aktiwiteit bevorder. Dit verg 'n hoër vlak van beheer en balans.
Step 3
Gee 'n definisie.
96%
101 rated
Only available for registered users.
Sign up now to view full answer, or log in if you already have an account!
Answer
Spierkrag is die hoeveelheid krag wat deur 'n spier of spiergroep gegenereer kan word wanneer dit saamgetrek word.
Step 4
Verduidelik hoe 'n gebrek aan spierkrag paarwerk/opluiting beïnvloed.
98%
120 rated
Only available for registered users.
Sign up now to view full answer, or log in if you already have an account!
Answer
‘n Gebrek aan spierkrag kan die vermoë om effektief saam te werk in paarwerk belemmer. Dit kan veroorsaak dat 'n persoon nie in staat is om hul balans te behou of hul liggaamsgewig te ondersteun nie, wat kan lei tot 'n verhoogde risiko van besering.
Step 5
Gee 'n definisie.
97%
117 rated
Only available for registered users.
Sign up now to view full answer, or log in if you already have an account!
Answer
Kernstabiliteit is die vermoë van die liggaam om 'n regte houding te handhaaf tydens beweging, met 'n fokus op die kernspiere wat die romp ondersteun.
Step 6
Noem TWEE oefeninge wat kernstabiliteit kan ontwikkel.
97%
121 rated
Only available for registered users.
Sign up now to view full answer, or log in if you already have an account!
Answer
Plank oefening.
Opposite arm-leg lift.
Step 7
Gee 'n definisie.
96%
114 rated
Only available for registered users.
Sign up now to view full answer, or log in if you already have an account!
Answer
Uithouvermoë is die vermoë om fisieke aktiwiteit vir 'n lang tydperk vol te hou sonder om moeg te voel.
Step 8
Verduidelik die verskil tussen die TWEE tipes uithouvermoë.
99%
104 rated
Only available for registered users.
Sign up now to view full answer, or log in if you already have an account!
Answer
Aerobiese uithouvermoë verwys na die vermoë om langdurige, lae tot medium intensiteit aktiwiteit te handhaaf, terwyl anaerobiese uithouvermoë betrekking het op die vermoë om hoë intensiteit aktiwiteit vir 'n korter tydperk vol te hou.
Step 9
Analiseer hoe neuromuskulêre vaardighede deur die dansers hierbo gebruik word.
96%
101 rated
Only available for registered users.
Sign up now to view full answer, or log in if you already have an account!
Answer
Die dansers toon neuromuskulêre vaardighede deur hul voortreflike beheer oor hul liggame, wat belangrik is vir balans, koördinasie en bewegingstempo. Hulle gebruik spesifieke spiertaktieke om skuinsbewegings en pliés uit te voer, wat toon hoe nuwe neuromuskulêre padhulp ontwikkel kan word met elke beweging.
