Photo AI
VRAAG 5: FIKSHEIDSKOMPONENTE (VERPLIGTEND) Teken die tabel hieronder in jou ANTWOORTEBOEK oor en verskaf die inligting hieronder - NSC Dance Studies - Question 5 - 2020 - Paper 1
Question 5
VRAAG 5: FIKSHEIDSKOMPONENTE (VERPLIGTEND) Teken die tabel hieronder in jou ANTWOORTEBOEK oor en verskaf die inligting hieronder. 5.1 Noem EEN oefening wat 'n dans... show full transcript
Worked Solution & Example Answer:VRAAG 5: FIKSHEIDSKOMPONENTE (VERPLIGTEND) Teken die tabel hieronder in jou ANTWOORTEBOEK oor en verskaf die inligting hieronder - NSC Dance Studies - Question 5 - 2020 - Paper 1
Step 1
Noem EEN oefening wat 'n danser kan gebruik om ELK van die VYF fiksheidskomponente te ontwikkel
Answer
- Kernstabiliteit: Reguitbeen-optellings terwyl op die vloer lê.
- Uithouvermoë: Drielat beweging wat hoog gedoen word.
- Neuromuskulêre vaardighede: Herhalende bewegings met 'n voorbeeld - bv. Swem.
- Soepelheid: Wydbesen-muursoefening.
- Krag: Stadig beweegende oefeninge - bv. adage.
Step 2
Verduidelik die voordeel van ELKE oefening wat in VRAAG 5.1 genoem is en hoe dit die liggaam ontwikkel
Answer
-
Kernstabiliteit: Hierdie oefening verbeter die kernspiere en bied stabiliteit, wat noodsaaklik is vir balans.
-
Uithouvermoë: Dit verbeter die algehele uithouvermoë van die danser, wat help in prospeske beendere en verhoogde stamina.
-
Neuromuskulêre vaardighede: Herhalende bewegings versterk die verbinding tussen die brein en spiere, wat die koördinasie verbeter.
-
Soepelheid: Wydbesen-muursoefening verhoog die bereik van beweging en verbeter spierelasticiteit.
-
Krag: Stadig beweegende oefeninge bou spierkrag op, wat essentieel is vir stabiliteit en performansie.