Wat is die verskil tussen 'n verstuiting/verswiking en 'n verrekking?
Nommer VIER van die hoofoorsake van 'n kniebesering in die dansklas - NSC Dance Studies - Question 4 - 2017 - Paper 1
Question 4
Wat is die verskil tussen 'n verstuiting/verswiking en 'n verrekking?
Nommer VIER van die hoofoorsake van 'n kniebesering in die dansklas.
Verduidelik TWEE maniere... show full transcript
Worked Solution & Example Answer:Wat is die verskil tussen 'n verstuiting/verswiking en 'n verrekking?
Nommer VIER van die hoofoorsake van 'n kniebesering in die dansklas - NSC Dance Studies - Question 4 - 2017 - Paper 1
Step 1
Wat is die verskil tussen 'n verstuiting/verswiking en 'n verrekking?
96%
114 rated
Only available for registered users.
Sign up now to view full answer, or log in if you already have an account!
Answer
'n Verstuiting of verswiking is 'n besering aan 'n ligament, wat die bene aan mekaar heg, terwyl 'n verrekking 'n besering aan 'n spier of sening is.
Step 2
Nommer VIER van die hoofoorsake van 'n kniebesering in die dansklas.
99%
104 rated
Only available for registered users.
Sign up now to view full answer, or log in if you already have an account!
Answer
Swak belynning van knie
Fegoreserde uitdraa van been
Verkeerde landing na 'n sprong
Swak kondisionering
Step 3
Verduidelik TWEE maniere om jou knieë in die dansklas te beskerm om moontlike kniebeserings te voorkom.
96%
101 rated
Only available for registered users.
Sign up now to view full answer, or log in if you already have an account!
Answer
Pas veilige dans tegnieke toe tydens oefeninge, soos om jou knieë regop te hou wanneer jy soos 'n sport val en te leer hoe om veilig te land.
Versterk jou beenspierkrag deur toetsing van balanseer en oefeninge wat die spiere sterker maak om die knieë te ondersteun.
