Photo AI
Beserings 2.1 Noem enige DRIE komponente van fiksheid wat gedurende 'n dansklas gebruik word en verduidelik hoe elke komponent jou tydens h eksamen kan help - NSC Dance Studies - Question 2 - 2017 - Paper 1
Question 2
Beserings 2.1 Noem enige DRIE komponente van fiksheid wat gedurende 'n dansklas gebruik word en verduidelik hoe elke komponent jou tydens h eksamen kan help. 2.2 S... show full transcript
Worked Solution & Example Answer:Beserings 2.1 Noem enige DRIE komponente van fiksheid wat gedurende 'n dansklas gebruik word en verduidelik hoe elke komponent jou tydens h eksamen kan help - NSC Dance Studies - Question 2 - 2017 - Paper 1
Step 1
Noem enige DRIE komponente van fiksheid wat gedurende 'n dansklas gebruik word en verduidelik hoe elke komponent jou tydens h eksamen kan help.
Answer
-
Uithouvermoë: Dit verwys na die vermoë om langer aktiwiteite uit te voer sonder om moeg te word. Dit is belangrik in dansklas omdat dit jou help om langer en meer doeltreffend te beweeg, wat jou prestasie tydens jou eksamen ondersteun.
-
Kernstabiliteit: Sterk kernspiere help jou om stabiliteit te handhaaf terwyl jy beweeg. Dit help veral met balans en beheer oor jou liggaam, wat noodsaaklik is vir die uitvoering van komplekse bewegingse.
-
Krag: Krag help jou om die nodige stamina te hê om beweging te volbring en jou liggaam te ondersteun. Dit is noodsaaklik om jou impak en prestasie te verbeter tydens die eksamen.
Step 2
Verduidelik hoe om spierkrag in dans te ontwikkel en dit te behou.
Answer
Spierkrag kan ontwikkel en behou word deur 'n kombinasie van oefening en spesifieke aktiwiteite.
-
Gereelde oefening: Deur ten minste 3-5 keer per week te oefen, verbeter jy jou spierkrag.
-
Spesifieke aktiwiteite: Dit sluit in dat jy gewigsoefeninge uitvoer, gymnastiek doen, en spesifiek werk aan die kern- en beenmuskulette.
-
Gelyktydige bewegings: Aktiwiteite soos dans kan jou help om spierkrag op 'n interessante en prettige manier te verbeter.
Step 3
Step 4
Landing na 'n sprong
Answer
Die manier waarop 'n danser landing na 'n sprong, kan groot invloed op die liggaam se stabiliteit en veiligheid hê. 'n Onbeheerde landing kan lei tot beserings aan bene, enkels of rug. Dit is belangrik om tegniek en beheer te hê tydens landing om die risiko van beserings te verminder.