Photo AI
Jou vriend, Jabu, het gedurende die dansklas oor pyn en swelling in sy enkelgewrig gekla - NSC Dance Studies - Question 1 - 2019 - Paper 1
Question 1
Jou vriend, Jabu, het gedurende die dansklas oor pyn en swelling in sy enkelgewrig gekla. Hy sukkel na klas om sy enkelgewrig te beweeg of om gewig op sy voet te pla... show full transcript
Worked Solution & Example Answer:Jou vriend, Jabu, het gedurende die dansklas oor pyn en swelling in sy enkelgewrig gekla - NSC Dance Studies - Question 1 - 2019 - Paper 1
Step 1
Dui aan wat met Jabu se enkelgewrig verkeerd kan wees.
Answer
Jabu se enkelgewrig kan moontlik beserings ervaar soos:
- Tendinitis, wat 'n ontsteking van die tendons is.
- Verstuiting, wat 'n rek van die ligamenten beteken wanneer dit oorgestrek word.
- Verbreaking van die spier of tendon wat kan lei tot ernstige pyn en swelling.
Step 2
Beskryf DRIE moontlike oorsake van Jabu se besering.
Answer
-
Onvoldoende opwarming: Jabu het dalk nie genoeg opgewarm voor die dansklas nie, wat kan lei tot spierspanning.
-
Onregte tegniek: Indien Jabu onkorrekte bewegings doen tijdens die dans, kan dit lei tot beserings soos verstuikings.
-
Trauma: Fisiese botsings of onvoorsiene beweging kan 'n direkte impak hê op sy enkelgewrig.
Step 3
Verduidelik VIER moontlike behandelings vir Jabu se enkelgewrigbesering.
Answer
-
RUS: Jabu moet rus neem en aktewiteite wat die besering vererger vermy.
-
YSTERAPIE: Dit kan help om swelling te verminder deur koue kompressies aan te wend.
-
Fisioterapie: Professionele behandeling kan gespesialiseerde oefeninge insluit om strek en versterking te help.
-
Anti-inflammatories: Medikasie kan voorgeskryf word om pyn en swelling te verminder.
Step 4
Beskryf DRIE oefeninge wat Jabu kan doen om sy algehele fiksheid te behou terwyl sy besering besig is om te herstel.
Answer
-
Nie-gewiggedate oefening: Jabu kan oefeninge soos swem of fietsry oorweeg, wat nie druk op die enkel wag nie.
-
Strek oefeninge: Sagte strek oefeninge vir die been en voet kan help om buigsaamheid te bevorder.
-
Kardiovaskulêre oefening: Bepaalde kardiovaskulêre oefeninge kan aanvanklik aangepas word gebruik maak van 'n les beveiliger of ander ondersteunende apparat.
Step 5
Beskryf VIER uitdagings wat Jabu kan ervaar wanneer hy, nadat hy sy besering herstel het, na die dansklas terugkeer.
Answer
-
Bang vir besering: Jabu mag bang wees dat hy weer beseer kan word tydens die dans.
-
Fisiese beperking: Hy kan swakheid in sy enkel voel, wat sy bewegings beïnvloed.
-
Selfvertroue: Die tydperk van herstel kan beïnvloed dat hy nie selfvertroue het om in 'n groep te dans nie.
-
Pyn van terugkeer: Jabu kan pyn ervaar sodra hy weer dans, wat sy motivering kan beïnvloed.