Photo AI
Dit is baie belangrik vir 'n danser om tydens dansklasse en -eksamens veilige danspraktiek toe te pas - NSC Dance Studies - Question 2 - 2016 - Paper 1
Question 2
Dit is baie belangrik vir 'n danser om tydens dansklasse en -eksamens veilige danspraktiek toe te pas. 2.1 Beskryf DRIE veilige danspraktyke wat 'n danser voor of ... show full transcript
Worked Solution & Example Answer:Dit is baie belangrik vir 'n danser om tydens dansklasse en -eksamens veilige danspraktiek toe te pas - NSC Dance Studies - Question 2 - 2016 - Paper 1
Step 1
Beskryf DRIE veilige danspraktyke wat 'n danser voor of tydens 'n danseksamen kan toepas om beserings te voorkom.
Answer
-
Korrekte Warm-up: Dit is noodsaaklik dat die danser 'n behoorlike warm-up doen voor 'n eksamen om die liggaam voor te berei. Dit verhoog die bloedvloei na die spiere, verminder die kans op beserings en berei die liggaam voor om krag en buigsaamheid te verbeter.
-
Korrekte Liggaamsposisie: 'n Danser moet seker maak dat hulle die regte liggaamsposisie aanneem. Dit sluit in dat hulle hul rug regop hou, die bene reg buig en nie onnodige spanning op die liggame plaas nie. Hierdie praktyk help om rigting en stabiliteit te bevorder, wat beserings kan voorkom.
-
Tegniese Oefening: Deur tegniek te oefen, kan 'n danser die beweegrigting en styl voordat hulle op die verhoog gaan, perfectioneer. Dit sluit in om oorbeweging te vermy en seker te maak dat die regte spiere aangespreek word in elke beweging.
Step 2
Aanbieding en danskwaliteit vorm 'n belangrike deel van 'n danseksamen.
Answer
Om 'n goeie aanbieding te verseker, moet die danser nie net op tegniese aspekte fokus nie, maar ook op hul emosionele verbinding met die stuk. Dit sluit in om die musiekgevoel te verstaan en hul energie te gebruik om die beweging lewendig te maak. Die danservaring word slegs heeltemal rite as die danser dit met die regte uitdrukking en passie aanbied.
Step 3
Noem TWEE noodsaaklike komponente van jou diet en verduidelik hoe dit jou gesondheid en vermoë om te dans, kan versterk.
Answer
-
Eiwit: Eiwit is noodsaaklik vir spier herstel en groei. Dit help nie net om spiere sterk te maak nie, maar verseker ook dat die danser voldoende energie het om lang oefensessies aan te pak.
-
Hidrasie: Voldoende vloeistofinname is belangrik vir die handhawing van liggaamsfunksies. Om goed gehidreer te wees help die danser om ooit aanhoudend energiek te voel en vermoeidheid te verminder, wat weer die dansprestasies beïnvloed.