Photo AI
Jou vriend, Jabu, het gedurende die dansklas oor pyn en swelling in sy enkelgewrig gekla - English General - NSC Dance Studies - Question 1 - 2019 - Paper 1
Question 1
Jou vriend, Jabu, het gedurende die dansklas oor pyn en swelling in sy enkelgewrig gekla. Hy sukkel na klas om sy enkelgewrig te beweeg of om gewig op sy voet te pla... show full transcript
Worked Solution & Example Answer:Jou vriend, Jabu, het gedurende die dansklas oor pyn en swelling in sy enkelgewrig gekla - English General - NSC Dance Studies - Question 1 - 2019 - Paper 1
Step 1
Dui aan wat met Jabu se enkelgewrig verkeerd kan wees.
Answer
Jabu kan aan 'n enkelbesering ly wat gekarakteriseer word deur simptome soos pyn, swelling en beperkte bewegingsreik. Dit kan leid tot:
- Tendinitis: Ontsteking van die tendon.
- Verst sprain: 'n Besering aan die ligament.
- Fraktuur: 'n Gebroken been in die area van die enkel.
Step 2
Beskryf DRIE moontlike oorsake van Jabu se besering.
Answer
-
Onvoldoende opwarming: Indien Jabu nie genoegsaam opwarm voor die dansklas nie, kan dit lei tot spierspanning of beserings.
-
Onakkurate tegniek: Onjuiste dansbewegings kan druk op die enkelgewrig plaas, wat beserings kan veroorsaak.
-
Trauma of val: 'n Direkte impak of val kan 'n akute besering aan die enkelgewrig veroorsaak.
Step 3
Verduidelik VIER moontlike behandelings vir Jabu se enkelgewrigbesering.
Answer
-
R.I.C.E. metode: Rust, IJs (koue), Compressie, en Elevasie om swelling te verminder.
-
Fisioterapie: Gestruktureerde oefeninge kan help om die sterkte en buigsaamheid van die enkel te herstel.
-
Anti-inflammatories: Pille om pyn en swelling te verminder, wat Jabu se herstel kan ondersteun.
-
Chirurgie: In ernstige gevalle kan 'n operasie nodig wees om gebroken bene of ernstige beserings te herstel.
Step 4
Beskryf DRIE oefeninge wat Jabu kan doen om sy algehele fiksheid te behou terwyl sy besering besig is om te herstel.
Answer
-
Sitting Calf Raises: Lig die hakke terwyl jy sit, wat die kuitspiere versterk sonder om druk op die enkel te plaas.
-
Seated Leg Extensions: Dit help om die bene te versterk terwyl die enkel in 'n veilige posisie is.
-
Borspress met gewigte: Jabu kan sy boonste liggaam oefen terwyl sy onderlichaam in rus is.
Step 5
Beskryf VIER uitdagings wat Jabu kan ervaar wanneer hy, nadat hy van sy besering herstel het, nie die dansklas terugkeer nie.
Answer
-
Verminderde fiksheid: Jabu kan 'n afname in sy algemene fiksheid ervaar as gevolg van die gebrek aan oefening gedurende herstel.
-
Angs oor besering: Hy mag bekommerd wees oor herbesering wanneer hy weer dans.
-
Verlies van tegniek: Oefening kan help om dansvaardighede te behou; 'n hiatus kan lei tot 'n verlies van tegniese vaardighede.
-
Sosiale isolasie: Jabu kan voel dat hy verbindings met sy dansmaats verloor omdat hy nie deelneem nie.