Photo AI
Soepelheid is 'n noodsaaklike komponent van fiksheid in 'n danser se opleiding en optrede - NSC Dance Studies - Question 5 - 2016 - Paper 1
Question 5
Soepelheid is 'n noodsaaklike komponent van fiksheid in 'n danser se opleiding en optrede. 5.1 Beskryf VIER faktore wat 'n danser se soepelheid kan beperk. Moet NIE... show full transcript
Worked Solution & Example Answer:Soepelheid is 'n noodsaaklike komponent van fiksheid in 'n danser se opleiding en optrede - NSC Dance Studies - Question 5 - 2016 - Paper 1
Step 1
Beskryf VIER faktore wat 'n danser se soepelheid kan beperk.
Answer
-
Anatomiese Beperkings: Faktore soos die skelemetrics van 'n danser, insluitend gewrigsstruktuur en die besit van skuins of gebroke liggame, kan invloed hê op die soepelheid.
-
Spierstrukturale Beperkings: Onvoldoende spiertonus of onregte gebruik van spiere kan beperkings in die bewegingspanne van 'n danser meebring, wat die soepelheid beïnvloed.
-
Postuur en Liggaamslyn: 'n Verkeerde posisie van die liggaam tydens oefening kan daartoe lei dat 'n danser nie die volledige beweging bereik nie, wat soepelheid beperk.
-
Blessures of Gesondheidsprobleme: Gesondheidskwessies soos spierverskeurings of ander beserings kan die beweeglikheid van die danser beperk.
Step 2
Ontleed VIER voordele van 'n goeie gehalte van soepelheid wat 'n danser se optrede kan bydra.
Answer
-
Verbeterde Bewegingsbereik: Goeie soepelheid stel 'n danser in staat om uitgebreide en ingewikkelde bewegings met gemak uit te voer, wat 'n positiewe invloed op choreografie het.
-
Verhoogde Prestasievermoë: 'n Hoë vlak van soepelheid kan help om die krag en balans van 'n danser te verbeter, wat hul algehele prestasie versterk.
-
Beseringvoorkoming: Deur soepelheid te verbeter, kan 'n danser minder geneig wees om beserings te ly, wat hulle in staat stel om langer en met minder risiko te oefen.
-
Estetiese Effek: Soepelheid dra by tot 'n meer estetiese bewegingstyl, wat die visuele aantrekkingskrag van 'n optrede verhoog.
Step 3
Dui DRIE noodsaaklike moet-reëls en DRIE noodsaaklike moenie-reëls aan wat 'n danser in sy/haar strekrprogram moet volg.
Answer
Moet-reëls:
-
Regelmatige Rek: Danser moet gereeld rek om spiere vir oefening voor te berei, wat beserings kan voorkom.
-
Korrekte Tegniek: Oefen altyd met die korrekte bewegings- en posisietegnieke om die volle potensiaal van soepelheid te bereik.
-
Warm-up: Begin elke lesing met ’n goeie warm-up om die liggaam voor te berei, wat die soepelheid verbeter en die kans op beserings verminder.
Moenie-reëls:
-
Vermy Oorspanning: Danser moet nie spiere oorspan nie, aangesien dit tot beserings kan lei.
-
Nie Te Kort Warm-up nie: Moenie gou-gou warm-up nie; 'n ongepaste warm-up kan die risiko vir beserings verhoog.
-
Geen Onregte Bewegings nie: Vermy onregte of ongewone bewegings tydens rek en oefening, om nie onnodige spanning op die spiere te plaas nie.