Photo AI
Jou vriend, Jabu, het gedurende die dansklas oor pyn en swelling in sy enkelgewrig gekla - NSC Dance Studies - Question 1 - 2019 - Paper 1
Question 1
Jou vriend, Jabu, het gedurende die dansklas oor pyn en swelling in sy enkelgewrig gekla. Hy sukkel na klas om sy enkelgewrig te beweeg of om gewig op sy voet te pla... show full transcript
Worked Solution & Example Answer:Jou vriend, Jabu, het gedurende die dansklas oor pyn en swelling in sy enkelgewrig gekla - NSC Dance Studies - Question 1 - 2019 - Paper 1
Step 1
Dui aan wat met Jabu se enkelgewrig kan wees.
Answer
Jabu se enkelgewrig kan waarskynlik besering of ontsteking ervaar. Dit kan verband hou met faktore soos tendinitis, verstuiking of die moontlikheid van 'n breuk in die voetbeen. Hierdie toestande kan die bewegingsgeskiktheid van die enkelgewrig benadeel.
Step 2
Beskryf DRIE moontlike oorsake van Jabu se besering.
Answer
- Oorbelasting: Jabu mag sy enkel gedurende dansopleiding te veel strek, wat tot spierbelasting kan lei.
- Onvoldoende opwarming: As Jabu nie behoorlik opwarm nie, kan dit lei tot spierspanning of besering.
- Onregte tegniek: 'n Foutiewe dans tegniek kan spanning op die enkelgewrig plaas, wat kan lei tot 'n verstuiking.
Step 3
Verdudelik VIER moontlike behandelings vir Jabu se enkelgewrigbesering.
Answer
- RUS: Dit is belangrik om enige aktiwiteit wat die besering vererger, te stop.
- Ysmelding: Die toepassing van ys op die besering kan swelling en pyn verminder.
- Elevasie: Hou die enkel omhoog om swelling te verminder.
- Anti-inflammatoriese middels: Medikasie kan help om pyn en ontsteking te beheer.
Step 4
Beskryf DRIE oefeninge wat Jabu kan doen om sy algehele fiksheid te behoud terwyl sy besering besig is om te herstel.
Answer
- Swaai oefeninge: Dit kan help om die spiere rondom die enkel te versterk sonder om te veel druk op die besering te plaas.
- Liggaamsgewig oefeninge: Oefeninge soos plank of ligte sit-ups kan behulpsaam wees om algehele fiksheid te onderhoud.
- Aerobiese aktiwiteite: Fietsry of swem is uitstekende maniere om fiks te bly sonder om die enkel te oorlaai.
Step 5
Beskryf VIER uitdagings wat Jabu kan ervaar wanneer hy, nadat hy sy besering herstel het, na die dansklas terugkeer.
Answer
- Pyn: Hy kan moontlike ongemak of pyn ondervind tydens die terugkeer na aktiewe deelname.
- Vrees: Jabu mag angstig wees oor die herhaling van die besering.
- Fiksheidverlies: Hy moet sy stamina en spierkrag herstel wat gedurende die herstelperiode dalk verminder het.
- Samewerking: Jabu kan uitdagings ondervind met die koordinering en balans tydens dansbeweging, wat voorheen maklik was.