Judô (ENEM Educação Física): Notas de revisão
Judô - Guia de revisão para o ENEM
Introdução ao judô
O judô é uma arte marcial japonesa que se desenvolveu como esporte de combate desde 1882. Esta modalidade representa muito mais do que apenas uma forma de luta - é uma filosofia de vida que busca o desenvolvimento completo do ser humano. O judô tem como principais objetivos aprimorar a coordenação motora, concentração, condicionamento físico, autoconfiança, disciplina mental e espiritual.
Atualmente, o judô é praticado mundialmente por pessoas de todas as idades, desde crianças até idosos, tornando-se uma das artes marciais mais populares do mundo. A modalidade foi incluída oficialmente nos Jogos Olímpicos em 1972 para homens, e posteriormente para mulheres.
Origem e história do judô
O judô foi desenvolvido em 1882 no Japão pelo mestre Jigoro Kano, que também estabeleceu o Instituto Kodokan no mesmo ano. Este instituto tornou-se responsável por ensinar as técnicas e a filosofia associada a esta arte marcial.
A filosofia central do judô, nas palavras de seu criador, baseia-se no princípio de que se deve usar "ao máximo a força física e espiritual". Esta filosofia representa o conceito de máxima eficiência com mínimo de esforço.
Para desenvolver esta arte marcial, Jigoro Kano combineu elementos de diferentes artes marciais tradicionais japonesas, criando posteriormente um sistema organizado que foi oficializado no Japão.
O judô deriva significativamente das técnicas utilizadas em outras modalidades de combate, especialmente o Jiu-Jitsu, que emprega o próprio corpo para atacar e defender-se do oponente.
Fundação da primeira escola de judô
A primeira escola de judô foi estabelecida no Japão por Jigoro Kano, conhecida como Kodokan. Além de desenvolver técnicas de combate específicas, o fundador integrou a esta arte marcial a filosofia japonesa chamada "ippon-shobu", que significa "luta pelo ponto perfeito".
Os Oito Princípios Fundamentais do Judô
Kano estabeleceu oito princípios fundamentais relacionados às boas condutas individuais:
- Cortesia - para ser educado no relacionamento com outras pessoas
- Coragem - para enfrentar dificuldades com determinação
- Honestidade - para ser verdadeiro em pensamentos e ações
- Honra - para agir corretamente e manter-se fiel aos princípios
- Modéstia - para não agir ou pensar de forma egocêntrica
- Respeito - para conviver harmoniosamente com os outros
- Autocontrole - para manter domínio sobre as próprias emoções
- Amizade - para ser um bom companheiro e amigo
Judô no Brasil
O judô chegou ao Brasil no início do século XX com a imigração japonesa. A partir de 1920, algumas academias especializadas foram estabelecidas na cidade de São Paulo. Inicialmente, a prática não foi amplamente aceita pela população brasileira.
A partir de 1930, o judô começou a ganhar maior reconhecimento e aceitação. Somente em 1969 a modalidade foi institucionalizada com a criação da Confederação Brasileira de Judô (CBJ).
Criação da Confederação Brasileira de Judô (CBJ)
A CBJ foi oficialmente fundada em 18 de março de 1969 na cidade do Rio de Janeiro. Esta organização possibilitou o desenvolvimento sistemático do judô no Brasil, administrando e organizando as práticas e competições esportivas da modalidade.
Atualmente, a confederação possui representações em 27 estados brasileiros e conta com mais de um milhão de praticantes em território nacional. Através do trabalho da CBJ e da expansão do esporte no país, o Brasil conquistou diversas medalhas internacionais importantes.
Em 2012, o judô tornou-se a modalidade brasileira com maior número de medalhas nos Jogos Olímpicos. O lema da Confederação Brasileira de Judô é "Preparados para Vencer".
Características do judô
O judô possui algumas características distintivas importantes:
- É uma arte marcial criada no Japão no final do século XIX
- Seu criador foi o mestre japonês Jigoro Kano
- Utiliza técnicas de ataque e defesa realizadas com o próprio corpo
- Tornou-se modalidade olímpica em 1964 em Tóquio
- A primeira escola de judô, a Kodokan, foi criada pelo fundador Jigoro Kano no Japão
- Desde sua criação, foi desenvolvido para que todas as pessoas pudessem participar: homens, mulheres, crianças e idosos
Regras do judô
O objetivo principal do judô é derrubar o adversário e levá-lo ao chão. Os combates entre judocas acontecem no tatame, que normalmente possui dimensões de 8x8 metros.
Técnicas, movimentos e golpes
Os movimentos do judô baseiam-se em técnicas que envolvem diferentes partes do corpo, incluindo pés, braços, pernas e quadris. Os golpes estão organizados em dois grupos principais:
Exemplo das Técnicas do Judô
1. Nage-waza: técnicas que acontecem em pé e que envolvem movimentos com os braços, pernas e quadril.
Dentro desta categoria, encontramos:
- Te-waza: técnicas de braço
- Koshi-waza: técnicas de quadril
- Ashi-waza: técnicas de perna
- Sutemi-waza: técnicas de sacrifício
2. Katame-waza: técnicas que acontecem no chão (tatame) e que envolvem técnicas de imobilização, estrangulamento e chave de braço.
Dentro desta categoria, temos:
- Osaekomi-waza: técnicas de imobilização
- Shime-waza: técnicas de estrangulamento
- Kansetsu-waza: técnica chave de braço
Pontuação no judô
Para vencer a luta, o judoca precisa derrubar o adversário de costas no tatame ou imobilizar o adversário durante um período que pode durar até 20 segundos. Atualmente, existem dois tipos de golpes que pontuam no judô. Se o atleta conseguir dois pontos, ele vence a luta.
Exemplo do Sistema de Pontuação
Wazari: quando o judoca derruba o adversário de costas no tatame, porém com pouca velocidade. Cada wazari vale um ponto. Se o judoca conseguir dois wazari, ele vence a luta.
Ippon: quando o judoca derruba o adversário perfeitamente de costas no tatame. Este golpe é considerado o mais eficaz do judô, pois o judoca ganha dois pontos, vencendo a luta.
Wazari por imobilização: acontece quando o atleta consegue imobilizar o adversário por 10 a 19 segundos.
Tempo de luta
As lutas têm duração de 5 minutos. Durante este período, o combate entre dois judocas deverá apresentar um vencedor. Entretanto, se isso não acontecer, há uma prorrogação, chamada de "Golden Score" (pontuação de ouro). Nesta fase, ganha o judoca que conseguir aplicar um golpe (pontuar) ou se o adversário for punido.
Faixas do judô
Sistema de Graduação do Judô
O judô possui diferentes faixas (chamadas de "obi") que indicam a graduação do judoca. É importante destacar que a prática de judô tem duas etapas de aperfeiçoamento chamadas de "Kyu" e "Dan".
A ordem de faixas do judô possui as seguintes cores: a branca, que é a faixa mais baixa, e a marrom, que é a última faixa antes do judô, a qual indica muita experiência:
Faixas Kyu (coloridas):
- Faixa branca (8º kyu)
- Faixa cinza (7º kyu)
- Faixa azul (6º kyu)
- Faixa amarela (5º kyu)
- Faixa laranja (4º kyu)
- Faixa verde (3º kyu)
- Faixa roxa (2º kyu)
- Faixa marrom (1º kyu)
Após conquistar a última faixa de Kyu, o judoca passa para as 10 fases do Dan. Nesse momento de aperfeiçoamento, do primeiro ao quinto Dan, o lutador utiliza uma faixa preta com listras brancas. Cada listra indica um dos Dans (1º a 5º):
Faixas Dan (pretas):
- 1º Dan: faixa preta com uma listra branca
- 2º Dan: faixa preta com duas listras brancas
- 3º Dan: faixa preta com três listras brancas
- 4º Dan: faixa preta com quatro listras brancas
- 5º Dan: faixa preta com cinco listras brancas
Do 6º ao 8º Dan, o participante usará uma faixa branca e vermelha. Nos últimos níveis, 9º e 10º Dans, a faixa é inteiramente vermelha.
Equipamentos do judô
O uniforme tradicional do judô é o judogi, composto de calças e blusa branca ou azul. Por cima da blusa, na altura da cintura, é colocada a faixa colorida de graduação amarrada.
Curiosidades sobre o judô
Fatos Interessantes sobre o Judô
- Em japonês, o termo judô é formado por duas palavras: "Ju" (suave) e "Do" (caminho ou via) e significa "caminho suave (ou da suavidade)"
- O ideograma em Kanji (escrita japonesa) do judô é 柔道
- Alguns golpes de judô foram proibidos, como, por exemplo, golpes no rosto, pois estes podem afetar a saúde dos envolvidos
Judô e outras artes marciais
Além do judô, muitos outros esportes de combate atravessaram fronteiras e atualmente possuem adeptos no Brasil e no mundo. Todos eles possuem diferenças de golpes, regras, movimentos e técnicas. Entre as mais conhecidas estão:
- Capoeira: criada no Brasil
- Karatê: criado no Japão
- Jiu-jitsu: criado no Japão
- Aikido: criado no Japão
- Taekwondo: criado na Coreia
- Kung Fu: criado na China
- Muay Thai: criado na Tailândia
Pontos-Chave para Lembrar:
- O judô é uma arte marcial japonesa criada em 1882 por Jigoro Kano, baseada na filosofia de usar "ao máximo a força física e espiritual"
- As técnicas do judô dividem-se em duas categorias principais: Nage-waza (técnicas em pé) e Katame-waza (técnicas no solo)
- O sistema de pontuação inclui o Ippon (2 pontos, vitória imediata) e o Wazari (1 ponto, sendo necessários 2 para vencer)
- O judô chegou ao Brasil no início do século XX e a CBJ foi fundada em 1969, tornando-se uma das modalidades brasileiras mais bem-sucedidas nos Jogos Olímpicos
- O sistema de graduação progride das faixas Kyu (coloridas) para as faixas Dan (pretas), refletindo o desenvolvimento técnico e espiritual do praticante
