Atletismo (ENEM Educação Física): Notas de revisão
Atletismo - Guia completo para o ENEM
O que é o atletismo?
O atletismo é considerado a modalidade esportiva mais antiga e fundamental, sendo conhecido como o esporte-base de todas as outras modalidades. Suas práticas envolvem os movimentos mais naturais e básicos do ser humano desde a antiguidade, como correr, pular e arremessar objetos.
Esta modalidade exige dos atletas uma combinação de força física e resistência excepcional. Por sua importância histórica e abrangência, o atletismo é reconhecido como a principal modalidade olímpica, sendo comum ouvir a expressão "Os Jogos Olímpicos podem acontecer apenas com o Atletismo. Nunca, sem ele."
O atletismo é frequentemente chamado de "esporte-base" porque desenvolve as capacidades físicas fundamentais que são transferidas para outras modalidades esportivas, como velocidade, força, resistência e coordenação.
Características da pista oficial
As competições de atletismo acontecem em estádios, gramados, montanhas e até nas ruas. A pista oficial deve ter algumas características específicas importantes:
Especificações obrigatórias da pista oficial:
- Superfície sintética obrigatória
- Exatamente 8 raias paralelas
- Cada raia com 1,25 metros de largura
- Formato oval com duas retas e duas curvas
- Raias concêntricas com distâncias específicas
A raia mais interna (próxima ao centro) tem 400 metros de comprimento, enquanto a raia mais externa chega a quase 500 metros. Esta diferença é crucial para as provas de 400 metros, onde os atletas largam de posições escalonadas para compensar a diferença de distância.
História do atletismo
Origens antigas
O atletismo nasceu como esporte organizado na Grécia Antiga, em 776 a.C., quando aconteceu a primeira Olimpíada da história na cidade de Olímpia. Naquela época, apenas uma prova era disputada durante os Jogos Olímpicos: uma corrida de aproximadamente 200 metros. O primeiro vencedor registrado foi Coroebus.
Desenvolvimento moderno
O formato moderno do atletismo foi estabelecido e organizado a partir do século XIX, na Inglaterra. O atletismo moderno passou a incluir as seguintes modalidades oficiais:
- Corridas: rasas, com barreiras, com obstáculos
- Marcha atlética
- Revezamentos
- Saltos
- Arremesso e lançamentos
- Provas combinadas
Atualmente, o atletismo possui mais de 40 modalidades diferentes, sendo 28 delas olímpicas. Essas modalidades se diferenciam principalmente pelo tipo de percurso, distância e equipamentos utilizados.
Atletismo no Brasil
O atletismo brasileiro tem uma rica história de participação internacional. O esporte chegou ao Brasil no século XX, e em 1924, o país enviou pela primeira vez uma equipe de atletismo para disputar as Olimpíadas, em Paris.
Marco Histórico Brasileiro:
Um marco importante foi em 1952, quando Adhemar Ferreira da Silva conquistou a primeira medalha de ouro em salto triplo para o Brasil, nos Jogos Olímpicos de Helsinque, na Finlândia. Ele repetiu o feito em Melbourne, 1956, tornando-se o primeiro atleta brasileiro bicampeão olímpico.
Modalidades do atletismo
Corridas: rasas, com barreiras, com obstáculos
As corridas são divididas em diferentes categorias conforme a distância e os obstáculos:
Corridas rasas: As distâncias mais curtas são de 100 metros e as mais longas chegam a 10.000 metros. Essas provas testam diferentes combinações de velocidade e resistência.
Corridas com barreiras: Incluem as provas de 110 metros e 400 metros, onde os atletas precisam superar obstáculos durante o percurso.
Corridas com obstáculos: A principal é a prova de 3.000 metros, onde os atletas enfrentam barreiras e obstáculos aquáticos.
Todas essas distâncias são válidas tanto para competições masculinas quanto femininas. Nas corridas, a largada é fundamental - ela começa com o tiro de largada, e segundo as regras, qualquer atleta que iniciar a corrida antes do sinal é imediatamente desqualificado.
Regra fundamental das corridas: Qualquer atleta que iniciar a corrida antes do tiro de largada é imediatamente desqualificado da prova.
Marcha atlética
A marcha atlética é uma modalidade que exige técnica muito específica e rigorosa. As distâncias oficiais são:
- 20 quilômetros ou 50 quilômetros para o gênero masculino
- Apenas 20 quilômetros para o gênero feminino
Regras fundamentais da marcha atlética:
- Os atletas devem percorrer toda a distância mantendo sempre um pé em contato com o solo
- A perna de apoio deve estar completamente estendida até que o pé da perna contrária toque o chão
- Após três advertências dos árbitros, o atleta é eliminado da prova
Durante o percurso, há árbitros posicionados que verificam o cumprimento das regras e podem advertir os atletas.
Revezamentos
Os revezamentos são provas realizadas em equipe, onde cada equipe é composta por 4 atletas. Existem duas modalidades principais:
4x100 metros e 4x400 metros: Cada atleta da equipe deve completar 1/4 da prova total. Ao final de seu percurso, o atleta entrega o bastão para o próximo atleta da equipe.
Revezamento misto 4x400: Esta é uma modalidade mais recente, incluída oficialmente no calendário olímpico. Cada equipe é formada por duas mulheres e dois homens, onde cada atleta deve correr uma volta inteira na pista (400m) na ordem que cada equipe desejar.
O revezamento misto 4x400 estreou oficialmente no campeonato mundial de Atletismo em 2019 e nos Jogos Olímpicos de Tóquio, em 2020, representando uma das mais recentes inovações no atletismo olímpico.
Saltos
As provas de salto podem ser realizadas em duas modalidades principais: salto vertical e salto horizontal.
Saltos verticais incluem duas provas:
-
Salto em altura: Os atletas devem correr e saltar sobre uma barra horizontal usando apenas impulso dos pés no chão. Atualmente, os atletas utilizam principalmente a técnica de salto estilo Fosbury para ultrapassar a barra, que consiste em passar primeiro a cabeça, depois as costas, os ombros e por último as pernas, criando um arco com o corpo.
-
Salto com vara: Os atletas utilizam uma vara flexível com comprimento entre 2,80m e 3,40m, tanto para homens quanto para mulheres. Para realizar o salto, os atletas correm inicialmente por 20 metros com a vara, e próximo ao sarrafo (nome dado à barra que os atletas devem ultrapassar), eles espetam a vara flexível no chão para auxiliar o impulso e conseguir saltar sobre o sarrafo que está posicionado a uma altura específica.
Técnica Fosbury no Salto em Altura:
A técnica Fosbury revolucionou o salto em altura e consiste em:
- Corrida de aproximação em curva
- Salto com as costas voltadas para o sarrafo
- Passagem sequencial: cabeça → costas → ombros → pernas
- Criação de um arco com o corpo para maximizar a altura
Saltos horizontais compreendem:
-
Salto em distância: Os atletas correm aproximadamente 40 metros para ganhar impulso. Quando chegam na marca estabelecida na pista, saltam o mais longe possível em uma caixa de areia, onde a distância do salto é medida. Se o atleta realizar o salto antes da marca estabelecida no solo, como punição, o salto não é validado.
-
Salto triplo: O atleta também realiza uma corrida inicial, e após a marca determinada no solo, deve realizar dois saltos, um com cada pé, antes de realizar o salto final (terceiro salto) na caixa de areia.
Em ambas as provas, vencem os atletas que conseguirem saltar a maior distância.
Arremesso e lançamentos
As provas de arremesso e lançamento testam a força e a técnica dos atletas:
Pesos oficiais dos implementos:
- Arremesso de peso: 7,26 kg (masculino) e 4 kg (feminino)
- Lançamento de disco: 2 kg (masculino) e 1 kg (feminino)
- Lançamento de dardo: 800 gramas (masculino) e 600 gramas (feminino)
- Martelo: peso similar à esfera, mas com cabo para movimentos lineares
Arremesso de peso: A esfera pesa 7,26 kg na modalidade masculina e 4 kg na modalidade feminina. O martelo tem peso similar à esfera, contudo, ele possui um cabo que permite aos atletas realizarem movimentos lineares à esfera e arremessá-la a uma maior distância.
Lançamento de disco: Os discos têm peso de 2 kg para os homens e de 1 kg para as mulheres. No arremesso de discos, os atletas seguram o disco plano contra os dedos da mão e do antebraço, giram sobre si e lançam o disco no ar estendendo o braço.
Lançamento de dardo: Os dardos pesam 800 gramas para os homens e de 600 gramas para as mulheres.
De acordo com as regras, os atletas devem segurar o peso ou o martelo com apenas uma mão, onde os atletas devem arremessá-lo o mais longe que conseguirem.
Provas combinadas
As provas combinadas testam a versatilidade atlética dos competidores:
Decatlo: É a prova masculina, composta por 10 modalidades: corrida de 100, 400 e 500 metros; corrida de 110m com barreiras; saltos em comprimento; salto em altura e com vara; arremessos de peso, disco e dardo.
Heptatlo: É composto por 7 provas: corrida de 100, 200 e 800 metros; saltos em comprimento e em altura; arremessos de peso e dardo.
Nas provas combinadas, os atletas pontuam de acordo com suas marcas nas provas individuais, utilizando uma tabela de conversão que transforma as marcas em pontos. A soma desses pontos determina o vencedor.
Organização e governança
O atletismo é uma modalidade olímpica cuja responsabilidade está a cargo da Associação Internacional de Federações de Atletismo, fundada em 1912 em Londres. Atualmente, é estabelecida e reconhecida como a World Athletics, que é o órgão responsável por administrar o atletismo no mundo.
No Brasil, a organização das competições está a cargo da Confederação Brasileira de Atletismo (CBAT).
Pontos-chave para lembrar:
- O atletismo é considerado o esporte-base de todas as modalidades, envolvendo os movimentos mais naturais do ser humano
- A pista oficial tem 8 raias de 1,25m cada, sendo a raia interna de 400m e a externa de quase 500m
- O atletismo moderno inclui 6 categorias principais: corridas, marcha atlética, revezamentos, saltos, arremessos/lançamentos e provas combinadas
- O Brasil conquistou suas primeiras medalhas olímpicas no atletismo com Adhemar Ferreira da Silva no salto triplo (1952 e 1956)
- Nas provas combinadas, os atletas competem em múltiplas modalidades e são classificados através de um sistema de pontuação
